サイドプランクに左右差 先日の施術にて、来院目的は 左のもも裏からふくらはぎまでが張って伸ばすと痛い 。 その患者様に色々聞いてみるとハーフからフルのマラソンをたまにするようで、そのために体幹トレーニングをジムで習っているとのことでした。 そこで 左側だけがふら...

整体やマッサージなどで腰の施術をする際は「うつ伏せ」になる事が多いと思います。 しかし腰痛の状態によっては悪化することもある、という事が本日のテーマです。 【最初からうつ伏せにはならない】 腰痛はその名の通り腰が痛い状態の事です、腰はザックリ言うと背中の下の方で...

「ここを意識して」ってどうやって？ ターンアウトの記事を書いたら感想としてこんなお声をいただきました。 (ターンアウトの記事に移動) 「深層外旋六筋」が重要なのは分かったけど、そこを使えるようにするにはどうしたらいいの？ そのあとに書いた「引き上げ動作について」...

寝違えとは 「朝起きたらなんだか首が痛い、回らない」 「ちょっと顔を動かしたら首が痛くなった」 「何もしてないのに気が付いたら首が痛くなってきた」 こういった状態を「寝違え」と総称しており、経験のある方も多いと思います。 人によって数ヶ月に一回、頻度が少なく数年に一回で起きても同...

患者さんからの素朴な疑問をいただきましたので、今回はタイトルのまんまのテーマです。 むくみについて質問をいただき、その説明の中で、リンパについてお話をすると 「痛いのはリンパが詰まっているから」「痛いのは効いている証拠ですよ」 「流れが悪いから強めの方が効きますよ」 ...